1- Meilleure posture, meilleure stabilité
marche nordique renforce la ceinture abdominale, le dos, les pectoraux. En seulement quelques semaines, les marcheurs nordiques ont perçu d’énormes changements dans leur quotidien.

2- Avoir un cœur sain et en bonne forme
La marche nordique est un exercice parfait pour le système cardiovasculaire et est accessible à tous

3- Perdre du poids
La marche nordique permet non seulement de conserver une belle silhouette et de bien paraître, mais elle permet aussi de conserver un bon tonus et de diminuer le stress quotidien affligé à nos articulations et à nos os.

4- La sollicitation de tout le haut du corps
Les bâtons de marche nordique activent toutes les articulations supérieures incluant celles de la colonne vertébrale, ce qui entraîne une production d’endorphine. Plusieurs marcheurs nordiques aiment ce sentiment que plusieurs coureurs retrouvent également.

5- Pour faire du plein air
Le plus grand manque de vos entraînements en salle, le grand air!!!
Venez jouer dehors avec nous, les saisons passeront trop vite!

6- Pour sociabiliser
C’est l’un des entraînements physiques le plus social de la planète! Un superbe endroit pour rencontrer de nouveaux amis et un excellent moyen pour se motiver!

7- Pour diversifier son entraînement
Depuis quelques années, les activités à pratiquer pour garder la forme et la santé ont grandement évoluées et se sont diversifiées. La marche nordique répond au besoin de nouveauté et d’accessibilité.

8- Le plaisir d’être en forme!
L’entraînement est souvent perçu comme une obligation ou une corvée à accomplir au quotidien pour maintenir une bonne santé. La marche nordique permet non seulement de refaire le plein d’énergie, mais aussi d’avoir beaucoup de plaisir, en bonne compagnie!

9- Pour une véritable méditation en plein air
La marche nordique et la méditation sont intimement liées par l’attention portée au rythme corporelle ; la respiration, les pulsations cardiaques ainsi que la coordination physique sont en lien constant. Plusieurs marcheurs nordiques nous avouent perdre la notion du temps…

10- Une activité accessible
Parfait pour les débutants, mais tout aussi valable et demandant pour un intermédiaire.

Tags: Entraînement, Marche Nordique

Cet article a été publié le Mercredi 5 mars 2008 à 11:36 et est classé dans Marche Nordique. Vous pouvez en suivre les commentaires par le biais du flux RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback depuis votre propre site.