Au mois de novembre, une vingtaine de personnes dont quelques aveugles vont gravir le Kilimanjaro avec KiliMira http://kilimira.ca. Nous nous sommes donnés rendez-vous le 7 mai au Mont-Saint-Hilaire pour une courte randonnée. Les aveugles délaissant leur chien guide se sont laissés guider par les autres participants. Certains d’entre nous bandeau sur les yeux ont marché dans le noir quelques centaines de mètres.…

France et Guillaume les deux non voyants semblaient avoir des yeux au bout des pieds.

Ciel bleu, lumière printanière, Isopyre faux-pigamon ces petites fleurs à cinq pétales blanches, quelques pas d’escalade avant le sommet et vue sur la rivière Richelieu… Tous au sommet.

Accompagner un aveugle :

Placez-vous à côté de la personne aveugle et demandez-lui de prendre votre bras qui est dirigé vers le sol. Elle devrait vous tenir fermement juste au-dessus du coude, le sien étant plié. De cette manière, la personne aveugle se retrouve un demi-pas derrière vous, ce qui lui permet de savoir quand vous tournez en suivant le mouvement de votre corps.

Jean-Pierre Danvoye, guide de montagne

]]> http://www.chinookaventure.com/blog/2011/05/11/randonnee-au-mont-saint-hilaire-avec-le-groupe-kilimira/feed/ 0 http://www.chinookaventure.com/blog/2011/04/11/voyage-de-rando-au-kilimanjaro/ http://www.chinookaventure.com/blog/2011/04/11/voyage-de-rando-au-kilimanjaro/#comments Mon, 11 Apr 2011 15:37:47 +0000 Yan Blanchard http://www.chinookaventure.com/blog/?p=1628 Le Kilimandjaro fait parti de nos voyages depuis peu mais déjà nous pouvons dire que nous avons une grande expertise sur cette destination prisée par les Québécois.

C’est grâce à l’association de Jean-Pierre Danvoye et Chinook Aventure que nous pouvons offrir un voyage de randonnée au Kilimandjaro avec une expérience de 19 ascensions (en mars 2011), nous pouvons croire que nous avons une solide expérience terrain sur place. De plus, nous travaillons avec les mêmes porteurs, guides et hébergements depuis déjà 6 ans. Avec 4 voyages par année, nous sommes devenus des amis et l’amitié sur un autre continent, ça n’a pas de prix.

Voici quelques photos de notre tout dernier voyage qui a eu lieu en mars 2011 question de vous faire rêver un peu ! Nous avons guidé quelques associations et fondations + des écoles au sommet, nous avons une grande expertise sur la préparation et la mise en forme pour ce voyage, nous pouvons vous aider !

Au fil des jours sur le haut plateau du Changtang, il y aura d’immenses troupeaux, des pics enneigés, des passages à plus de 5000 mètres à franchir, des vues imprenable sur des paysages à perte de vue, de nombreux camps nomades mais aucuns villages sur notre route.  Vous traverserez une région éloignée, peu fréquentée, coupée du 21^e siècle, vous donnant une impression de bout du monde.

Une journée dans la vie de…
L’aventure que vous vivrez ne sera pas uniquement faite de vues superbes sur des pics enneigés sous un ciel bleu, ou de rencontres avec les populations nomades, ce sera également les petits bonheurs au quotidien grâce à notre équipe locale, qui avec plus d’une douzaine d’années d’expériences dans l’organisation de treks, connait bien les besoins spécifiques des trekkeurs et les petits plus qui font la différence.  Par exemple, le campement monté et un petit gouté réconfortant préparé avant votre arrivée à la fin de chaque journée de marche, la préparation d’une bouillotte chaude avant votre nuit de sommeil ou le thé/café servi directement à la tente tous les matins du trek, pour ne nommer que ceux là.  Toutes ces petites attentions afin de vous permettre de vivre pleinement le moment présent.

Et que dire du Taj Mahal, facilement accessible de Delhi, une visite s’impose, naturellement!  Le magnifique, que dis-je, grandiose mausolée de marbre blanc viendra conclure en beauté votre voyage en Inde.

Alors, vous venez?

Un trek en Inde? Voilà une bonne idée !

À l’écoute et soucieuse de sa clientèle, Chinook poursuit sur sa lancé de diversifier sa gamme de voyages en offrant une nouvelle destination randonnée encore méconnue, l’Inde. Lorsque l’on parle d’un voyage en Inde, notre première idée ne se porte pas nécessairement sur les possibilités de trekking que le pays offre, et pourtant.

Situé à l’extrême nord du pays, au nord de la chaîne de l’Himalaya, le Ladakh offre un potentiel de trekking digne des pays les plus reconnus dans ce domaine, Pérou, Tanzanie, Ouest américain etc. Cette région est un haut plateau désertique entrecoupé d’une multitude de chaînes de montagnes. Sa capitale, Leh, est à plus de 3500 m d’altitude. Jadis sur le chemin des caravanes marchandes entre l’Asie Centrale et le sud du pays, le Ladakh a su préserver sa culture millénaire.

Pourquoi un trek au Ladakh
Un trek au Ladakh, c’est plus qu’un trek ! C’est un voyage fascinant au cœur d’une culture millénaire dans un décor fabuleux. À chaque pas, que ce soit sur les hauts plateaux, les pics enneigés ou les vallées verdoyantes, notre regard croise un temple bouddhiste, des drapeaux de prières qui flottent au vent ou encore des Gompas (monastères), sans parler de l’accueil chaleureux des gens qui nous saluent du traditionnel « djulley! »

Le trek que nous proposons explorera une des régions les plus reculées du Ladakh. Votre route croisera celle des bergers nomades vivant sur le haut plateau du Changtang, prolongation indien du haut plateau tibétain de l’ouest. Vos pas fouleront ceux des immenses troupeaux de chèvres et de yaks aux cornes décorées de rubans colorés. Le plateau sera votre demeure, les hauts cols que vous franchirez autant de points de vue sur les lacs sacrés, les pics enneigés, l’immensité… Bref, une expérience dépaysante à souhait, serez-vous des nôtres?

Pourquoi avec Chinook
Notre guide possède une grande expérience de l’inde et du Ladakh en particulier. Il a eu la chance d’y séjourner à plusieurs reprises et y a fait une multitude de treks autant en hiver qu’en été. De plus, notre équipe locale possède plus d’une douzaine d’années d’expérience dans l’organisation de treks. Tous les membres de l’équipe sont natifs de la région qui n’a aucun secret pour eux et ils sont tous soucieux de votre confort et votre bien être.

Une conférence sur ce voyage sera tenue prochainement, pour en connaître la date revenez nous voir régulièrement.

Disons que dans le cadre du cous, vous passez à un second niveau. C’est un deux jours auxquels vous ajoutez une soirée théorique de 3hrs. Il faudra être prêt physiquement car les professeurs vont vous demander tout ce que vous avez et vous faire progresser individuellement.

Quels sont les pré-requis ?
- Soit le cours de kayak niveau I accrédité par la Fédération Québécoise de Canot et Kayak
- Soit une expérience pertinente (quelques années et une autonomie)

Par contre les personnes qui n’ont pas fait de niveau I ou si le niveau I date de quelques années sans trop de pratique, le % d’échec est de 60%. Contrairement aux gens qui ont une formation fraiche en mémoire. Le fait est que les gens ont souvent un faux pli que le professeur devra dénouer et comme vous le savez, le bonne vieilles habitudes sont difficile à renverser.

Devrais-je faire le cours de kayak ?
Je vous invite fortement à suivre le cours niveau II en kayak de mer dans laquelle nous verrons
- la navigation maritime
- les différentes manœuvres de récupération (l’auto-récupération seul)
- maîtriser une bonne propulsion (via la rotation du tronc)
- faire de bons appuis pour ne pas chavirer

Ce que vous ne verrez pas!
La fameuse esquimautage ! Elle n’est pas à l’horaire, vous la verrez dans le niveau III. La FQCK prétend qu’avant de montrer à faire des esquimautage, il vaudrait mieux que les gens apprennent à me pas chavirer . Il faut avouer qu’ils n’ont pas tout à fait tord !

En attendant, si vous souhaitez voir quelques vidéos pertinentes sur le kayak de mer, je vous invite à regarder kurv.tv
- Kayak de mer : équiper son FFI
- 6 articles de sécurté en kayak de mer

Voyage de rêve en Héliski avec snowwater.com

Mis à part être un spécialiste des stratégies de médias sociaux, notre ami Jean-François Renaud est un maniaque de planche à neige. L’an dernier, il a eu la chance de réaliser un voyage à Snow Water Heli Skiing, en Colombie-Britannique. Situé près de Nelson, le centre Snow Water est un endroit de rêve pour le Heli Ski. En plus des 150 000 hectares de la meilleure poudreuse du Canada, le centre vous offre une expérience culinaire de classe mondiale.

Dans cette vidéo, Jean-François et Jean-Sébastien se réchauffer les jambes avant d’attaquer les gros sommets.

Snow Water Heli ski BC – Nous vous invitons à visiter le site pour découvrir l’endroit.

La session automne 2010 s’annonce pour être la plus grosse de notre histoire ! Nous avons une équipe d’entraîneurs qui nous suivent depuis plusieurs années, ils sont passionnés et ont très hâte de vous faire bouger à chaque semaine.

La marche nordique c’est difficile !
Dans plusieurs ville comme St-Bruno, Saint-Hyacinthe, Montréal, Drummondville, des gens marchent avec nous depuis plus de 3 ans voir même 4 ans ! Ils adorent ce style de vie actif et sociale que procure les entraînements de marche chinook. Mais ce n’est pas que de la marche avec des bâtons, il y a une véritable technique qui implique tout le corps dans chacun de ses mouvements. La partie la plus difficile est sans contre dit la rotation du tronc pour chaque pas que nous faisons !

En effet, le tronc (les abdos) y sont impliqués et de réussir à avoir cette fluidité, ça demande une coordination mais surtout de l’autodétermination et un peu de concentration. Ce qui fait la différence, c’est d’augmenter l’amplitude du mouvement, y appliquer une bonne poussée et surtout avoir une petite contraction des abdominaux. Mais quelle satisfaction lorsque nous réussissons à intégrer la bonne technique – c’est génial mais surtout très payant en terme de dépense énergétique !

Nonobstant la technique parfaite, l’important c’est de bouger et Chinook vous offre non seulement les équipements mais aussi le groupe de gens actifs et l’entraîneur certifié ! Plus besoin d’aller au gym et vous y enfermer pour courir sur un tapis roulant ou soulever de la fonte, vos entraînements sont en plein air, beau temps, mauvais temps dans un parc près de chez vous.

MARCHE NORDIQUE
SESSION AUTOMNE 2010  - INSCRIVEZ VOUS MAINTENANT!

Début : 13 SEPTEMBRE (12 semaines d’entraînements dans le plaisir!)

Coût : 168.32$ + tx pour 24 entraînements

Coût pour les membre : 155.04$ + tx pour 24 entraînements

Possibilité d’un entraînement par semaine, informez-vous!

Les entraînements de marche nordique ont étés fondés par Yan Blanchard à l’été 2006 et depuis des milliers de personnes ont goûter la différence des entraînements plein air qui leur permet de rencontrer de nouvelles personnes et avoir un style de vie actif et en santé !

Pour vous inscrire, découvrez les horaires dans votre parc
www.marchechinook.com

Source:  Kivanc Nis sur Flickr.

Encore un autre jeune qui se lance dans un exploit à faire frémir certains parents ! Et pour cause, d’ailleur ce projet remonte à l’an dernier où le tribunal local a empêché les parent de laisser partir la jeune fille mais c’est une année plus tard qu’elle réalisera son rêve !

A la barre de son voilier de 11,5 mètres, Guppy, Laura Dekker sera accompagnée jusqu’au Portugal par son père afin de terminer les préparatifs nécessaires à son voyage. Elle s’élancera ensuite toute seule vers les Iles Canaries.

« Depuis que j’ai eu huit ans, je rêvais de faire le tour du monde à la voile. Lorsque j’ai eu dix ans, j’étais sûre de vouloir partir, mais mes parents s’y opposaient », a-t-elle déclaré sur le ponton, avant son départ.

Pour obtenir le droit de s’engager dans cette aventure et devenir la plus jeune navigatrice à réussir une circumnavigation, Laura Dekker a dû batailler pendant un an avec la justice de son pays.

La semaine dernière, un tribunal a jugé qu’une telle aventure n’aurait pas d’incidences sur le développement social et psychologique de l’adolescente et a rejeté la demande de prolongation de son placement sous la surveillance des services de protection de l’enfance.

Le tribunal avait ordonné à Laura de retarder son départ pour suivre un entraînement intensif, un cours de premiers soins et terminer une autre année scolaire. Les dispositifs de communication de son bateau ont par ailleurs été améliorés.

Laura est née sur le bateau de ses parents en Nouvelle-Zélande et est une navigatrice expérimentée. Pourtant, son projet a relancé le débat sur les adolescents souhaitant affronter les océans de plus en plus jeunes.

Le mois dernier, une Américaine de 16 ans, Abby Sunderland, a été retrouvée par un chalutier français dans l’océan Indien à 3.600 km des côtes australiennes après le démâtage de son voilier.

Ce qui est intéressant c’est que l’an dernier, elle a eu une interdiction de partir !

Source: Lexpress.fr

Un marathon, comment ça marche?

Le marathon de Montréal, c’est une entreprise simple, efficace et organisée, comme Chinook!  En premier lieu, il faut vous inscrire pendant qu’il reste encore de la place!  Une visite sur le site internet du marathon et ce sera complété!  (lien direct ici)

Ensuite, faudra vous pratiquer!  Pour cela, il n’y a rien de mieux que la session estivale de marche nordique!  Informez –vous, c’est encore le temps de vous joindre à nous.

Question de se pratiquer pour le 10 km prévu, participez au Cross country nordique – spécial préparation pour le marathon, les 21 et 28 août prochain (détails ici), sous la supervision des entraîneurs certifiés de Chinook Aventure qui ont l’expérience du marathon et qui pourront vous en parler, répondre à vos questions et vous abreuver des meilleurs conseils qui vous permettront de relever le défi que vous vous êtes lancé.

Voir les photo du marathon marche nordique (suivre ce lien)

Côté équipement, quoi prévoir pour le marathon?

Pour le marathon, prévoir se vêtir selon les conditions climatiques du moment!  On marche par beau temps, comme par mauvais temps!

À conseiller, la superposition des couches de vêtements afin de vous sentir confortable et pour vous sentir au sec, rien de mieux que les vêtements qui respirent, qui laissent évacuer la transpiration et qui absorbent bien l’humidité!

Pour vos pieds, prévoir de bonnes chaussures de marche, confortables et portez une paire de bas de polypropylène sous votre paire de bas de randonnée, question d’éviter les ampoules dues à la friction.

Prévoyez aussi de l’eau en quantité suffisante, nous vous suggérons l’utilisation d’une fuel belt ou encore d’un camel back afin de vous préserver de la déshydratation.

Enfin, n’oubliez pas les bâtons de marche nordique!  Si vous n’en avez pas, Chinook Aventure en liquide certains modèles usagers et ce pourrait être une belle opportunité pour vous d’en acquérir une paire.

Voici nos spéciaux du marathon :

Paire de bâtons de marche nordique Gabel, 3 sections à seulement 60.00$ + tx

Paire de bâtons de marche nordique Leki, 2 sections à seulement 80.00$ + tx (valeur en magasin de plus de 150.00$)

Embouts usagers : 10.00$ + tx la paire

Notez que le transport est à vos frais

Pour faire l’achat de votre matériel : 1-888-599-0999 ou sophie@chinookaventure.com

www.chinookaventure.com

Nous espérons vous retrouver en très grand nombre et bon marathon!!!

L’idée de départ vient des pays scandinaves – les mêmes qui nous ont offert la marche nordique – et elle s’est ensuite exportée vers les États-Unis et la Chine pour finalement atterrir chez nous depuis peu.  Trekfit propose un mobilier extérieur aux lignes simples et épurées, permettant aux gens de tous âges, plus ou moins actifs, de s’entraîner en plein air, de travailler tout les groupes musculaires de leur corps sur des structures fixes.

Question de vous aider, de vous inspirer, d’éviter des blessures ou des mouvements dangereux, des affiches placées près des stations de Trekfit proposent des exercices à faire et l’utilisation que le mobilier peut vous offrir.   De plus, un site internet très complet vous offre même des plans d’entraînements (comprenant les 3 phases d’un entraînement complet : échauffement, entraînement et étirement) qui permettront d’atteindre des objectifs concrets.  Tous ces exercices proposés ont été élaborés et développés par une équipe de kinésiologues reconnus.

C’est l’outil l’idéal pour une remise en forme ou pour se dégourdir les membres par plaisir.  Les personnes qui s’entraînent de façon régulière en gym n’y trouveront pas leur compte, puisqu’on ne peut ajouter de poids, que ce sont des appareils statiques et moins polyvalents que des appareils en salle par exemple.

Bref, la formule de Trekfit innove et c’est à souhaiter que de nombreux endroit : parc municipaux, campings, centres de personnes âgées, … nous les offrent dans un avenir rapproché!