C’est le lancement de la session automne de marche nordique avec Chinook Aventure.

La session automne 2010 s’annonce pour être la plus grosse de notre histoire ! Nous avons une équipe d’entraîneurs qui nous suivent depuis plusieurs années, ils sont passionnés et ont très hâte de vous faire bouger à chaque semaine.

La marche nordique c’est difficile !
Dans plusieurs ville comme St-Bruno, Saint-Hyacinthe, Montréal, Drummondville, des gens marchent avec nous depuis plus de 3 ans voir même 4 ans ! Ils adorent ce style de vie actif et sociale que procure les entraînements de marche chinook. Mais ce n’est pas que de la marche avec des bâtons, il y a une véritable technique qui implique tout le corps dans chacun de ses mouvements. La partie la plus difficile est sans contre dit la rotation du tronc pour chaque pas que nous faisons !

En effet, le tronc (les abdos) y sont impliqués et de réussir à avoir cette fluidité, ça demande une coordination mais surtout de l’autodétermination et un peu de concentration. Ce qui fait la différence, c’est d’augmenter l’amplitude du mouvement, y appliquer une bonne poussée et surtout avoir une petite contraction des abdominaux. Mais quelle satisfaction lorsque nous réussissons à intégrer la bonne technique – c’est génial mais surtout très payant en terme de dépense énergétique !

Nonobstant la technique parfaite, l’important c’est de bouger et Chinook vous offre non seulement les équipements mais aussi le groupe de gens actifs et l’entraîneur certifié ! Plus besoin d’aller au gym et vous y enfermer pour courir sur un tapis roulant ou soulever de la fonte, vos entraînements sont en plein air, beau temps, mauvais temps dans un parc près de chez vous.

MARCHE NORDIQUE
SESSION AUTOMNE 2010  - INSCRIVEZ VOUS MAINTENANT!

Début : 13 SEPTEMBRE (12 semaines d’entraînements dans le plaisir!)

Coût : 168.32$ + tx pour 24 entraînements

Coût pour les membre : 155.04$ + tx pour 24 entraînements

Possibilité d’un entraînement par semaine, informez-vous!

Les entraînements de marche nordique ont étés fondés par Yan Blanchard à l’été 2006 et depuis des milliers de personnes ont goûter la différence des entraînements plein air qui leur permet de rencontrer de nouvelles personnes et avoir un style de vie actif et en santé !

Pour vous inscrire, découvrez les horaires dans votre parc
www.marchechinook.com

Saviez-vous que depuis maintenant 3 ans, la marche nordique est une discipline officielle du Marathon de Montréal?  Grâce à l’initiative de Chinook Aventure, les marcheurs nordiques peuvent maintenant relever le défi du 10 km de marche nordique au Marathon!  Alors accompagnez  nous dans cette aventure et relevez le défi!

Un marathon, comment ça marche?

Le marathon de Montréal, c’est une entreprise simple, efficace et organisée, comme Chinook!  En premier lieu, il faut vous inscrire pendant qu’il reste encore de la place!  Une visite sur le site internet du marathon et ce sera complété!  (lien direct ici)

Ensuite, faudra vous pratiquer!  Pour cela, il n’y a rien de mieux que la session estivale de marche nordique!  Informez –vous, c’est encore le temps de vous joindre à nous.

Question de se pratiquer pour le 10 km prévu, participez au Cross country nordique – spécial préparation pour le marathon, les 21 et 28 août prochain (détails ici), sous la supervision des entraîneurs certifiés de Chinook Aventure qui ont l’expérience du marathon et qui pourront vous en parler, répondre à vos questions et vous abreuver des meilleurs conseils qui vous permettront de relever le défi que vous vous êtes lancé.

Voir les photo du marathon marche nordique (suivre ce lien)

Côté équipement, quoi prévoir pour le marathon?

Pour le marathon, prévoir se vêtir selon les conditions climatiques du moment!  On marche par beau temps, comme par mauvais temps!

À conseiller, la superposition des couches de vêtements afin de vous sentir confortable et pour vous sentir au sec, rien de mieux que les vêtements qui respirent, qui laissent évacuer la transpiration et qui absorbent bien l’humidité!

Pour vos pieds, prévoir de bonnes chaussures de marche, confortables et portez une paire de bas de polypropylène sous votre paire de bas de randonnée, question d’éviter les ampoules dues à la friction.

Prévoyez aussi de l’eau en quantité suffisante, nous vous suggérons l’utilisation d’une fuel belt ou encore d’un camel back afin de vous préserver de la déshydratation.

Enfin, n’oubliez pas les bâtons de marche nordique!  Si vous n’en avez pas, Chinook Aventure en liquide certains modèles usagers et ce pourrait être une belle opportunité pour vous d’en acquérir une paire.

Voici nos spéciaux du marathon :

Paire de bâtons de marche nordique Gabel, 3 sections à seulement 60.00$ + tx

Paire de bâtons de marche nordique Leki, 2 sections à seulement 80.00$ + tx (valeur en magasin de plus de 150.00$)

Embouts usagers : 10.00$ + tx la paire

Notez que le transport est à vos frais

Pour faire l’achat de votre matériel : 1-888-599-0999 ou sophie@chinookaventure.com

www.chinookaventure.com

Nous espérons vous retrouver en très grand nombre et bon marathon!!!

風 kaze – vent

Voici l’écriture chinoise représentant le vent.

Le terme Chinook est issu du Chinookan dialecte de la tribu des Chinooks, amérindiens de la côte nord-ouest de l’Amérique. La culture populaire veut que Chinook signifie mangeur de neige, un fort Chinook pouvant faire fondre jusqu’à 30 cm de neige par jour. La neige fond en partie, alors que le reste s’évapore sous l’action du vent sec.

Cependant, cette explication est peu probable puisque ces peuples sont établis sur la côte du Pacifique, soit du coté en soulèvement orographique pluvieux lors de ces situations. La véritable origine du nom, vient de l’argot utilisé par les trappeurs à l’époque du commerce de fourrure, qui voulait dire que le vent venait du pays des Chinooks (du fleuve Columbia, c’est-à-dire d’au-delà des Rocheuses).

Ces vents se produisent le plus souvent en hiver alors que la circulation est la plus forte. Ils peuvent faire monter le mercure de 30°C ou plus en une heure, passant de températures arctiques à printanières. L’une des plus importantes manifestations de ce phénomène eut lieu le 15 janvier 1972, à Loma (Montana). La température passa de −47°C à 9°C, soit le plus grand écart de température enregistré en 24 heures.

L’effet du Chinook se fait sentir dans la plaine, selon la force du vent, entre quelques dizaines et quelques centaines de kilomètres des montages. À mesure qu’on s’éloigne du relief, le vent faiblit par friction et l’air qu’il transporte peut se mélanger avec celui de l’environnement plus froid, formant une ligne de contraste très marquée des températures. Ainsi à Calgary (Alberta), il est arrivé de noter à l’aéroport, qui est situé au nord-est de la ville, une température de −20°C alors que le centre-ville rapportait +7°C. Lorsque la direction des vents d’altitude change, le Chinook cesse et la température revient à son point initial puisqu’il ne s’agit pas du passage d’une masse d’air chaud.

Source: Wikipédia !