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Articles taggés avec ‘crampons de marche’

C’est l’hiver, on se cramponne !

par Claude le 24 novembre 2009

pc082130.jpgLe plaisir de vivre dans notre pays est pouvoir de goûter aux différentes saisons et ce qu’elles ont à nous offrir. L’hiver est maintenant de retour et il faut par contre être bien préparé pour en tirer un bénéfice maximum.
La neige et la glace offre un défi particulier que nous devons conquérir afin de continuer à profiter au maximum du plein air en marche nordique.Les boutiques de sport offrent différentes solutions dont les prix varient grandement. Par contre, je vous propose ici une solution qui ne coûte que quelques sous.

Depuis déjà quelques années j’équipe mes souliers de marche avec des crampons « maison » qui me permette de traverser des surfaces gelées sans danger et en toute confiance.

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Comment choisir une paire de crampons ?

par Yan le 24 novembre 2009

Avez-vous déjà hésité à aller jouer dehors ou prendre une simple marche lorsque c’est trop glissant ? Avec l’arrivée de ces crampons, ils sont de plus en plus nombreux et nous ne savons pas quoi acheter et bien voici mes conseils en me basant sur 2 hivers de marche avec plus de 30 clients qui ont essayés différents modèles…

Premièrement, il faut déterminer l’utilisation que vous en ferez? Est-ce pour faire de la montagne, pour vous entraîneur 2-3 fois par semaine ou simplement pour vous donner une sécurité lorsque vous allez au bureau ou à l’épicerie ?

Pour le bureau et l’épicerie: Vous n’avez pas besoin d’une paire bien sophistiquée, un minimum suffira pour vous sécuriser, voici quelques modèles:

snoe.jpgSnow Grip
Ces crampons sont parmi les plus petits sur le marché et ne requièrent pas de force pour les mettre et les enlever. La bande avec crampons est composée de 12 pics formés par trois rectangles métalliques dont les coins sont retournés. Les semelles tiennent en place grâce à une bande de velcro attachée sur le dessus du pied et un élastique au talon.

Sur de longues distances, les bandes avec crampons ont tendance à se déplacer vers le talon et il faut les remettre en position donc pas idéal pour les activités physique ou le travail (coût : 13$ à 20$).

walker.jpgle Walker
Ces semelles comptent quatre ou six crampons avec une pointe en carbure d’environ 3 mm. Le caoutchouc de la sous-semelle est souple et s’ajuste à différents types de chaussures. Les modèles à quatre pointes ne couvrent que l’avant de la chaussure et peuvent donc être utilisés avec des bottes de femmes avec petits talons (4 pointures).

Ceux à six pointes en offrent deux supplémentaires sous le talon (3 pointures). Pour les enfiler, il faut les glisser sur l’avant de la chaussure et tirer la languette sur le talon. L’ajustement est important : plus les semelles sont serrées, mieux elles tiennent en place. Par contre les pointes ont tendance à se décoller, c’est pourquoi ils en donnent quelques uns de rechange à l’achat (coût : 25 $).

img_women_pro.jpgYaktrax
Ces semelles sont constituées de fils métalliques enroulés autour de bandes de caoutchouc. Il existe plusieurs types de sous-semelles à crampons à ajouter sous les bottes pour prévenir les chutes sur la glace. Selon mon expérience: les torsades se dérobes après quelques utilisation lorsque la sous-semelle ne s’enlève pas d’elle-même pendant la marche (si vous n’avez pas le velcro qui passe par dessus la chaussure = un coût supplémentaire à l’achat… vous pouvez fixer une cordelette si vous avez le modèle de base) (coût: 30$ à 45$)

Pour les entraînements ou le travail extérieur:
Il vous faudra un modèle plus robuste qui vous offre une bonne stabilité.

icers.jpgIcer’s
Il est utilisé depuis plusieurs années par les facteurs. Il s’agit d’une semelle complète munie de 20 crampons. Elle s’attache aux bottes au moyen de deux bandes de velcro. Ils sont disponibles
en sept pointures (coût : 30$ à 45 $).

Version économique et astucieuse: Notre entraîneur Claude Phaneuf à Longueuil vous propose dans son biais de fabriquer vos propres crampons, je vous invites à voir la revue complète et ça fonctionne !

Pour aller à la montagne: vous aurez besoin d’un crampon de produit_6030_m.jpgmarche qui se fixe sur une botte flexible ou semi-rigide. Ce sont les mêmes crampons que vous prendrez pour aller vivre des aventures alpine sur les glaciers du kilimanjaro, l’Aconcagua, etc. Ou si vous préférez à St-Hilaire, les White Mountains…


ATTENTION :
Le fabricant recommande d’éviter de marcher sur des surfaces non glacées ou non enneigées, du gravier, du béton, des chemins sablés sans neige et sur des surfaces dures comme le marbre, la céramique ou le terrazo. De plus, ce n’est pas recommandé de conduire une voiture ou monter dans une échelle avec les sous-semelles.

Publié dans Marche Nordique, Équipements
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Qu’est-ce que le cours de hautes montagnes ?

par Yan Blanchard le 18 novembre 2009

COURS DE HAUTES MONTAGNES

Vous rêvez d’aller faire l’Aconcagua, l’aiguille du midi, la Dent Blanche, des sommets d’Amérique du Sud ?
Le cours de hautes montagnes vous permet de bien vous sécuriser avec les manœuvres de progression en milieu alpin. Ce cours vous est offert par un professeur/guide de montagne, un passionné qui se fera un plaisir de vous transmettre ses connaissances et son expérience de montagnard.

Pourquoi suivre ce cours ?
Et bien pour votre sécurité et celle de vos compagnons de cordée. C’est non seulement super intéressant, mais surtout très plaisant que de suivre cette formation. Elle vise à vous familiariser avec les différentes techniques de marche avec ou sans crampons, avec le piolet de marche ou encordé à votre partenaire. Ce sont des sorties de crevasses, ou encore une remontée sur corde fixe.

L’équipement de montagne
En fait, il n’est pas nécessaire d’avoir tout l’équipement pour suivre votre cours. Pour débuter je vous recommande de suivre une formation, de voir ce que les autres ont en leur possession, de poser des questions… Probablement que vous éviterez d’acheter des items qui ne répondent pas tout à fait à vos besoins. Donc de faire la location pour commencer est un choix judicieux. Mais d’ordre générale, vous aurez besoin des items suivants:

- harnais, casque d’escalade, crampons de marche (de montagne), piolet de marche, mousqueton à vise, cordelette et une bonne paire de botte de marche chaude.

- Ensuite, un sac à dos, votre lunch et un habillement suivant les conditions climatiques du moment.



Cette vidéo présente des manœuvres d’un cours de niveau 1 et 2 au Mont Washington en fin de saison 2005

Comment choisir une école de montagne ?
1) Demandez quel est l’expérience de leur professeur ?
2) Évaluez le plan de cours proposé.
3) Évaluez le service à la clientèle.
4) Portent-ils attention à votre sécurité ?
Certaines écoles vont diviser le contenu des cours sur plusieurs cours et d’autres vont être plus condensées - à vous de voir ce qui rejoint vos attentes.

Combien devriez-vous payer pour un cours de hautes montagnes ?
Bonne question ! Une bonne formation avec un formateur compétent et structuré devrait vous coûter entre 195$ et 225$ pour 2 jours de cours complets.

Où se donne les cours?
Plusieurs personnes pensent que le cours doit se donner sur une grosse montagne ! En fait, comme c’est un cours, nous n’avons besoin que d’une pente de neige pour vous placer en situation d’apprentissage. Donc les cours sont offerts en Gaspésie, Québec, Lanaudière, Montérégie, Mont Washington (en début et fin de saison).

Alors bonne saison et n’oubliez pas de pratiquer vos apprentissages. Certaines écoles vous propose des randonnées alpines supervisées par votre formateur. Une belle façon de triper en gang, réviser les acquis et continuer d’apprendre !

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