Hydratation

Bien s’hydrater est essentiel. Tous nos entraîneurs portent la ceinture d’hydratation « Fuel Belt ». Celle-ci permet d’avoir suffisamment d’eau à la portée de la main et offre un confort et un soutien qui nous fait rapidement oublier que nous les portons ! Vous trouverez des modèles à 4 bouteilles qui est également judicieux car vous pouvez choisir de n’apporter que 2, 3 ou 4 bouteilles selon l’activité. La majorité des coureurs, même les marathoniens ce sont convertis à ces nouvelles ceintures.

De plus, nous pouvons l’utiliser tout en continuant notre effort, en un tourne-main !

La petite pochette permet d’y insérer nos clefs et/un peu de monnaie ou un cellulaire, l’essentiel quoi! Elles se détaillent de 40$ à 60$ (plus taxes) chez un détaillant près de chez vous. Les autres gourdes, plus conventionnelles (vous savez cette grosse gourde style vélo que nous portons dans une pochette de taille) ne sont pas géniales puisqu’elles sont lourde… et le poids, pour la même quantité d’eau, est concentré sur un seul point d’appui. Étant moins bien réparti sur la taille, ceci peut engendrer un inconfort voir même une blessure mais font tout de même le travail, tout dépend du type d’activité et de l’intensité avec laquelle vous la pratiquez!

Voici quelques conseils d’équipements pour vos entraînements en plein air !
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