Ça fait plus de six mois que vous vous dites que vous allez vous remettre en forme et que vous souhaitez faire plus d’activités physiques…Vous n’êtes pas seul !!! Prendre une résolution c’est facile, mais aller jusqu’au bout c’est une autre paire de manche !  

Voici 6 étapes pour passer de la parole aux actes !

1- Se fixer un but ou une résolution…
Seulement s’entraîner peut devenir ennuyant, mais en se donnant un objectif d’entraînement cela devient motivant !… Par exemple, je veux faire le demi-marathon de marche nordique en septembre prochain en 2 heures 33 minutes. Cela représente une moyenne de 9 km/heure avec une technique de marche nordique exemplaire. Mon sous-objectif est de développer ma capacité pulmonaire (je suis asthmatique) et mon endurance physique.

2- Identifier les moyens pour atteindre l’objectif
Je dois avoir le plaisir et la discipline nécessaire pour me permettre de consacrer au moins 2 moments de mise en forme par semaine. Il est évident que je n’irai pas en salle d’entraînement, par contre, je vais cibler mes activités préférées et aller chercher la motivation nécessaire pour m’entraîner 2 fois par semaine: Lire le reste de cet article »

Chinook Aventure est très heureux de décerner la médaille d’or aux gagnants de chacune des catégories (Homme et Femme) dans la course 10km marche nordique Chinook. C’est sous la pluie que les marcheurs nordique ont débutés la course amicale et ce n’était rien pour les arrêter ! ­”C’est une très belle température pour marcher aujourd’hui et je suis en pleine forme…” nous lançait d’un ton très optimiste Louis qui fêtait ses 63 ans la veille !

C’est Charles-André Bannon qui avait débuté son 10 km lentement derrière le groupe mais qui a vite gagné la tête pour finalement décrocher la médaille d’or de participation ! ”Plus j’avançais, chaque marcheur nordique devant moi devenait mon nouvel objectif jusqu’au moment où je me suis retrouvé seul devant, je n’en revenais pas !!!” affirmait Charles-André.

Voir les photos du marathon !

Pour sa part Caroline Perron grande finaliste chez les femmes, voyant son amie Éliane Blanchard (en rémission d’un cancer) filer à toute allure, elle s’est contentée de lui tenir compagnie, d’un pas certain et d’une technique parfaite, sa passion pour la marche nordique la menée jusqu’au fil d’arrivée en toute première position. Bravo Caro, tu le méritait bien !

J’en profites pour remercier l’organisation du Marathon de Montréal et son Président M. Bernard Arsenault qui a cru et laisser toute la place à l’équipe Chinook pour incorporer cette nouvelle discipline au Marathon de Montréal. Au total, ce sont 76 personnes d’inscrites et 43 qui ont finalement participés.

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