VÊTEMENTS

Que dois-je porter?
Vous devez vous habiller selon les conditions climatiques de la journée. 

Les entraînements ont lieu beau temps, mauvais temps. L'idéal est de vous vêtir en suivant le concept des « pelures d'oignon », c'est-à-dire, porter plusieurs couches de vêtements synthétiques (ce type de fibre offre de meilleures capacités d'adaptation aux variations de la température corporelle et évacue mieux la transpiration).

Toutefois, faites attention de ne pas trop vous vêtir!   Peut-être serez-vous dans un boisé à l'abri du vent? Peut-être êtes-vous une personne frileuse ou, au contraire, qui transpire beaucoup?

Voir la vidéo Conseils d'habillement

 

• Hiver : Il suffit de vous habiller comme si vous alliez faire une sortie de ski de fond (système multicouche ou « pelures d'oignon »). Essayez vos combinaisons de vêtements préférés. Et pensez à vous procurer des crampons de ville pour une meilleure stabilité sur les sentiers.
  
  Truc et astuce: Concernant les crampons, il y a plusieurs modèles disponibles et l'important sera de vous assurer d'avoir un velcro ou un lacet qui retient celui-ci à votre chaussure.
• Printemps : Alors…en avril, ne vous découvrez pas d'un fil!
• Été : Portez une bonne paire de souliers, un chandail et un short ou un pantalon d'entraînement. 

• Automne : Ici, nous passons du mois de septembre au mois de décembre et donc, l'habillement est moins facile à gérer! Vous passerez des shorts au pantalon d'entraînement, du chandail à manches courtes au sous-vêtement thermale et survêtement pour protéger du vent et de la bruine.  Pensez apporter une lampe frontale, le soleil se couche de plus en plus tôt !