Du 2 mai au 2 septembre 2008
Toutes les dates : 10/08/2008, 16/08/2008, 24/08/2008, 30/08/2008, 14/09/2008, 04/10/2008, 12/10/2008, 19/10/2008, 26/10/2008, 09/11/2008
| Lieux : |
Montérégie, Montréal, Québec |
Date limite d'inscription : 5 jours ouvrables avants l'activité.
Tarif membre VIP : 15.00 $+taxes
Tarif non-membre VIP : 15.00 $+taxes
Nombre de participants : 10 minimum / 20 maximum
.jpg)
Chinook Aventure, fondateur de la marche nordique au Québec.
Ce cours s'adresse aux personnes qui ont développé une bonne condition physique et qui recherchent un défi supplémentaire! Venez vivre l'expérience Cross Country Nordique pour vous surpasser tout en ayant beaucoup de plaisir avec l'un de nos entraîneurs certifiés !
Le Cross Country Nordique est un excellent entraînement par intervalles comprenant une grande variété d'exercices musculaires !
Ce cours comprend entre autre :
- Période cardiovasculaire par intervalles sur sentiers et exercices musculaires diversifiés.
- Initiation à des mouvements de la méthode Pilates afin de travailler les muscles abdominaux.
- Séance de relaxation et d’étirement
| Dim 4 mai |
St-Bruno / stationnement face à l'accueil |
|
| Sam 10 mai |
Montréal / Stationnement maison Smith |
|
| Dim 18 mai |
St-Bruno / stationnement face à l'accueil |
|
| Dim 25 mai |
Québec / Sur les plaines |
|
| Dim 25 mai |
Montréal / Mont Royal, sur avenue du parc |
|
| Sam 31 mai |
Montréal / Mont Royal, sur avenue du Parc |
|
| Sam 7 juin |
St-Bruno / Stationnement face à l'acueil |
|
| Sam 14 juin |
Québec / sur les Plaines |
|
| Dim 15 juin |
St-Bruno / stationnement face à l'accueil |
|
Sam 21 juin
|
St-Bruno / stationnement face à l'accueil |
|
| Dim 6 juillet |
Montréal |
|
| Dim 13 juillet |
St-Bruno / stationnement face à l'accueil |
|
| Dim 10 août |
St-Bruno |
8/15 |
| Sam 16 août |
St-Bruno |
4/15 |
| Dim 24 août |
St-Bruno |
2/15 |
| Sam 30 août |
Pratique pour le 5km et le 10km - Marathon
Départ au Parc Régional de Longueuil
Coût: 5$
|
12/40 |
| Sam 6 sept |
FESTIVAL DE LA MARCHE NORDIQUE
|
45 inscrits |
| Dim 14 sept |
Marathon de Montréal (à la marche nordique) |
|
| 4 octobre |
St-Bruno |
|
| 19 octobre |
St-Bruno |
|
| 26 octobre |
St-Bruno |
|
| 9 novembre |
St-Bruno |
|
Entraîneur : Yan, Caroline, Claude
Endroit : Mont St-Bruno, Mont Royal, Québec
Durée : 2h15, de 9h à 11h15
Coût : 15$ +tx (17$) par entraînement, apportez l'argent juste svp !
Achetez maintenant 5 sessions pour seulement 60+tx (67.73$)$
À prévoir
Veuillez vous vêtir selon les conditions climatiques de la journée, l'activité aura lieu beau temps, mauvais temps!
Apporter de l’eau (fuel belt - en vente, demandez-la à votre entraîneur)
Peut-être des vêtements de rechange pour après le cours.
Les frais de stationnement (s'il y a lieu).
Pour toutes autres questions, n’hésitez pas à communiquez avec nous aux coordonnées suivantes.
| Rive-Sud |
450.252.7244 |
| Montréal |
514.456.8379 |
| Canada & USA |
888.599.0999 |
|
 |
|
|
