Toutes les dates : 21/08/2010, 28/08/2010, 18/09/2010, 26/09/2010, 02/10/2010, 09/10/2010, 09/10/2010, 16/10/2010, 23/10/2010, 30/10/2010, 06/11/2010, 13/11/2010, 20/11/2010, 27/11/2010, 04/12/2010, 04/12/2010
Date limite d'inscription : 5 jours ouvrables avant l'activité.
Tarif membre : 15.00 $+taxes
Tarif non-membre : 15.00 $+taxes
Nombre de participants : 10 minimum / 20 maximum
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Chinook Aventure, fondateur de la marche nordique au Québec.
Ce cours s'adresse aux personnes qui ont développé une bonne condition physique et qui recherchent un défi supplémentaire! Venez vivre l'expérience Cross Country Nordique pour vous surpasser tout en ayant beaucoup de plaisir avec l'un de nos entraîneurs certifiés !
Le Cross Country Nordique est un excellent entraînement par intervalles comprenant une grande variété d'exercices musculaires !
Ce cours comprend entre autre :
- Période cardiovasculaire par intervalles sur sentiers et exercices musculaires diversifiés.
- Initiation à des mouvements de la méthode Pilates afin de travailler les muscles abdominaux.
- Séance de relaxation et d’étirement
Cross Country nordique Automne 2010!
Les cross country nordiques font relâche cet été pour vous revenir en force et en intensité cet automne!
Soyez des nôtres!
Pour ceux qui sont inscrits au Marathon de Montréal - marche nordique, du 5 septembre 2010, ne manquez pas nos cross country spécialement dédiés à la préparation du Marathon!
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21 août
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Mt St-Bruno - Préparation au Marathon |
| 28 août |
Mt-Royal - Préparation au Marathon |
| 18 sept. |
Mt St-Bruno |
| 26 sept. |
Mt-Royal |
| 2 oct. |
Mt St-Bruno |
| 9 oct. |
Mt-Royal |
| 16 oct. |
Mt St-Bruno |
| 23 oct. |
Mt-Royal |
| 6 nov. |
Mt St-Bruno |
| 13 nov. |
Mt-Royal |
| 20 nov. |
Mt St-Bruno |
| 27 nov. |
Mt-Royal |
| 4 déc. |
Mt St-Bruno |
Entraîneur : Caroline, Geoffroy, Ruby, Marc, Yan...
Endroit : Mont St-Bruno, Mont Royal
Point de rencontre :
Mont St-Bruno : Face au chalet principal, dans le stationnement de droite
Mont-Royal : rencontre à la Statue Georges-Étienne Cartier sur la rue Parc (lieu des Tam-Tams l'été)
Durée : 2h15, de 9h à 11h15
Coût : 15$ +tx (17$) par entraînement, apportez l'argent juste svp !
Carte fidélité :: faites 6 cours et obtenez le 7e gratuitement ! Demandez-là à votre entraîneur.
À prévoir
Veuillez vous vêtir selon les conditions climatiques de la journée, l'activité aura lieu beau temps, mauvais temps!
Apporter de l’eau (fuel belt - en vente, demandez-la à votre entraîneur)
Peut-être des vêtements de rechange pour après le cours.
Les frais de stationnement et d'entrée au Parc (s'il y a lieu).
Pour toutes autres questions, n’hésitez pas à communiquez avec nous aux coordonnées suivantes.
| Rive-Sud |
450.252.7244 |
| Montréal |
514.456.8379 |
| Canada & USA |
888.599.0999 |
@ : info@chinookaventure.com |
